Les RH en Burn-out ! Comment y faire face ?

Quelques solutions pour éviter les Burn-out 

1-  Fixez des limites

Le travail à distance peut perturber l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Il est facile de brouiller les lignes entre le travail et la maison lorsque tout est pareil, et il ne faut pas longtemps pour que les préoccupations et les courriels professionnels s'immiscent dans votre temps personnel et vos week-ends.

Se sentir obligé d'être disponible à toute heure mène rapidement à l'épuisement. Fixez des limites pour protéger votre temps personnel et donnez-vous la possibilité de vous ressourcer mentalement et physiquement.

Déterminez les heures auxquelles vous serez disponible et respectez-les. Même si votre bureau se trouve à la maison, créez un sentiment de séparation en vous éloignant de celui-ci à la fin de la journée. Reconnaissez que toutes les demandes ne sont pas des urgences immédiates, et laissez-les attendre le lendemain.

2- Apprenez à prendre soin de vous et à gérer le stress

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Gérer le stress et trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée sont des compétences qui peuvent être enseignées. Pour votre bénéfice et celui de vos collègues, intégrez ces compétences dans votre stratégie de formation des employés.

Proposez des programmes d'autogestion de la santé pour apprendre à décompresser et réduire l'anxiété. Pensez à inclure des cours sur les compétences de travail à distance, comme la gestion du temps et des projets. Ils vous aideront à organiser votre emploi du temps et à ne pas vous laisser déborder.

3-  Investir dans les bons outils RH

Afin de gérer efficacement leur charge de travail, les équipes RH ont besoin des bons outils digitaux. Les employeurs doivent comprendre les difficultés de leurs équipes RH, identifier les cas problématiques et investir dans les outils et logiciels qui leur permettront de travailler au mieux de leur potentiel et de placer l'organisation sur la voie du succès.

La réalité est que les équipes RH modernes ont beaucoup à faire, et disposer du meilleur logiciel RH vous facilitera la tâche. 

Le travail des RH ne devient pas plus facile. Pour sortir de l'épuisement, il ne suffit pas de traverser la tempête en espérant que tout ira bien. La mise en œuvre de la technologie ne permettra pas seulement de gagner du temps, mais aussi de réduire le niveau de stress, et de permettre aux équipes RH de mener efficacement des stratégies de ressources humaines pour attirer, retenir et développer les talents.

Des solutions comme Nesspay dans la gestion de la paie ou encore le rachat de RTT vous permettront de gagner du temps dans les tâches administratives tout en boostant votre marque employeur ! 

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4- Demandez de l’aide

Vous pouvez également demander l'aide d'autres équipes ou de la direction. Impliquez votre équipe en la formant à certaines des tâches qui vous accablent. 

Demandez aux responsables des opérations d'identifier les obstacles qui peuvent contribuer à votre charge de travail. Et faites savoir à vos responsables comment vous vous sentez afin qu'il puisse vous soutenir dans vos changements ou vous fournir les ressources dont vous avez besoin. 

5- Adoptez des habitudes saines

Prenez soin de vous pour pouvoir être présent pour vos employés ! Prendre le temps de garder une bonne hygiène de vie vous aidera énormément à contrôler votre anxiété. Prendre soin de son bien-être physique et mental peut sembler difficile lorsque l'on est submergé de travail.

Fixez-vous comme objectif de bien dormir chaque nuit. Évitez de vous gaver de malbouffe et prévoyez des encas sains à portée de main pour que votre corps soit bien alimenté et votre esprit clair. Et faites de l'exercice une priorité si cela fait partie de votre vie normale. Une petite promenade peut vous aider à vous vider la tête et à mieux gérer le stress. 

Des habitudes saines vous permettront d’améliorer votre QVT et celle de toute l’organisation pour votre efficacité. 

Parce que votre rôle consiste à servir les autres, il peut être facile d'oublier de prendre soin de vous et d'accorder le même niveau d'attention. Mais reconnaître et traiter l'épuisement professionnel maintenant vous aidera à renouveler votre énergie pour faire ce que vous aimez.

Lorsque vous êtes en bonne santé et que vous aimez votre travail, il vous sera plus facile d'aider les autres à en faire de même. Prenez le temps de vous occuper de votre propre épuisement afin de retrouver la passion qui vous a poussé à faire ce job au départ. 

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